Visualización creativa

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Investigando actividades saludables para el cáncer me tropecé con este ejercicio que era totalmente nuevo para mí y que tras profundizar y empezar a ponerlo en práctica ha sido mi ejercicio revelación.visualizacion2

La creatividad siempre ha estado presente en mi vida y la he desarrollado en muchos campos pero nunca se me había ocurrido utilizarla para ayudar a sentirme mejor  e incrementar mi bienestar físico y  mental.

He leído varios libros cuya temática es la visualización y he desarrollado mi propia metodología que pongo en marcha a diario. Aunque no tengo ningún estudio científico que demuestre sus resultados sí que puedo decir que a mí me ha favorecido mucho y que aun en los días en los que no podía hacer movimiento sentía que mentalmente colaboraba con mi recuperación. En esos días que estaba pachucha era parte activa y trataba de llevar a mis células oxígeno de calidad y buenas ondas mentales.

En los vídeos vamos a visualizar junt@s. Espero que este ejercicio os sea tan provechoso como a mí.

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