Baños de sol

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Diez minutos al sol todos los días nos aporta tantos beneficios…. estimula las defensas, mejora el ánimo,  favorece la síntesis de la vitamina D, es antibacteriano, antidepresivo… Vamos que solo con estos beneficios ya es más que suficiente para que no te lo pienses.sun-382744_960_720

Es  como una medicina.

La mejor forma de tomarlo es a primera o última hora del día evitando las horas de mayor intensidad solar y así no es necesario utilizar ninguna crema solar: el sol nos da directo a nuestra piel. Y tómalo sin gafas. Que incida también en tus ojos que en estas horas del día no molesta tanto y conviene estimular la retina.

Como ya sabes, si tienes alguna cicatriz no la expongas al sol. Es mejor evitar que los rayos incidan directamente sobre ellas.

Verás que buen aspecto tienes y qué bien te sienta esta rutina.

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